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Par : CM2
Publié : 10 janvier 2012

Manger moins bouger plus ! (3)

:dire Ce que nous avons retenu sur « comment manger équilibré ? »

Pour manger équilibré, il faut manger des fruits et des légumes tous les jours.

Il faut boire beaucoup d’eau plate ou pétillante et le matin on peut prendre un peu de jus
d’orange.
Il ne faut surtout pas prendre trop de Soda ou autre boisson sucrée.

Par contre , après le sport on peut en prendre une pour nous redonner un peu de sucre .

Pour un bon petit déjeuner , tu peux boire du jus d’orange, du lait, manger une tartine de
beurre et de confiture.

Pour un bon déjeuner, tu peux manger une entrée, puis des carottes et de la viande et comme
dessert, on peut prendre un laitage ou un fruit .

Et enfin au diner, tu peux prendre de la soupe puis du fromage, et un fruit au dessert .

ET NOUBLIEZ PAS DE BOIRE BEAUCOUP !

FLORIAN ET MATEO

:sport Comment se régaler en gardant la forme ?

Pour être en bonne santé, il faut quatre repas dans une journée : le petit déjeuner, le repas du midi, le goûter et enfin le repas du soir.

Pour avoir des os solides, il faut des produits laitiers tous les jours : du lait, du fromage, un yaourt...

La meilleure boisson est l’eau… et ce qu’il faut éviter c’est le soda, la limonade (dans une canette de soda, il y a 7 sucres) …

Avec des légumes, on peut faire des très bonnes soupes par exemple des soupes au potiron, aux courgettes, à la betterave...

Aussi, il ne faut trop manger de matière grasse comme l’huile, le beurre et faire attention car notre corps ne doit pas consommer trop de sel et de sucre sinon vous pourrez avoir du diabète. (une maladie)

Et surtout n’oubliez pas : pour être en bonne santé il faut toujours bouger.

Darrel

:colle Comment bien se brosser les dents comme Monsieur DENT :

-  Se brosser les dents pendant 3 minutes de haut en bas pour les dents du haut, et de bas en haut pour les dents du bas : on commence de la gencive et on va jusqu’à la dent,

-  Se les brosser 3 fois par jours : le matin, le midi, le soir

La dame nous a montré des moulages en plâtre de dents et avec les brosses à dents, on s’est entraîné.

Attention ! Si tu ne te brosses pas assez les dents, tu auras des caries !

Sana, Mezian